کاهو عضو اصلی ساندویچ و سالاد
کاهو یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین سبزی‌های برگی است. معمولا هیچ سالاد یا ساندویچی بدون وجود چند برگ کاهوی تازه لطفی ندارد. برگ‌های تردِ سبز و قرمز آن منبع بزرگی از مواد غذایی ضروری مفید برای انسان است. یکی از سبزی‌های با کالری بسیار پایین است. صد گرم کاهوی تازه فقط ۱۵ کالری دارد و…